Deportes

Fitness acuático: 5 razones para elegirlo como tu deporte ideal

septiembre 11, 2018

El Fitness acuático, más que un deporte se ha convertido en una diversión por todos los elementes que giran a su alrededor, especialmente por el ambiente que lo rodea y todas las condiciones favorables para la salud, hasta el punto de llegar a ser adoptado por la ciencia médica, como parte de sus terapias de rehabilitación.

Sobrarían las razones para recomendar el Fitness acuático como un deporte ideal, pero en esta oportunidad vamos a mencionar tan solo 5 de ellas, producto del testimonio de algunas personas que lo han practicado, con diferentes propósitos, unos como deporte complementario y otros por terapia o diversión:

  1. En el agua encontramos las mejores condiciones para la vida, además porque es relajante y por medio de la natación o cualquiera de sus especialidades acuáticas, podemos ejercitar en forma saludable, la mayoría de los huesos y músculos del cuerpo humano. Se recomienda su práctica equipados siempre con un reloj pulsómetro para controlar las pulsaciones.

Podemos mantener en completo movimiento tanto el tren superior como el inferior, logrando sincronizar de manera casi perfecta la respiración con los movimientos corporales; en el caso del agua se logra minimizar el cansancio y la recuperación es más rápida.

 

  1. Evitamos lesiones, porque tiene prácticamente cero impacto con superficies solidas, solamente existe el piso, paredes de piscina, el fondo del mar, lagos y ríos cuando la actividad se efectúa en aguas abiertas, sin embargo por las características del mismo, el nivel de riesgo es mínimo.

 

  1. También podemos mejorar a través del fitness acuático la salud mental, mediante la concentración y algunas técnicas de relajación propias de ese deporte, donde se desarrolla el nivel cognitivo y afectivo, es por ello que se recomienda para personas que padecen de alteraciones nerviosas, por estrés o simplemente para equilibrar el organismo y lograr homeostasis.

 

Algunos médicos especialistas en salud mental, recomiendan ampliamente el fitness acuático para sus pacientes, considerando su práctica hasta 100% recreativa, más que un deporte de competencia, donde fácilmente se pueden diseñar rutinas y terapias de acuerdo a cada patología.

 

  1. Otra razón está vinculada a la economía, en la mayoría de los casos los implementos pudieran ser de fácil confección y de menor costo que los requeridos por otras disciplinas y muestra de ello es el poder nadar solo con el traje de baño, mientras que para el fútbol por ejemplo, se requieren más implementos y por ende mayor inversión.

 

  1. Implica constancia, disciplina y dedicación, ya que es un deporte que requiere tiempo de calidad, más que la cantidad; permite la interacción en armonía con terceras personas y el respeto por el entrenador, observando en todo momento las reglas de juego para alcanzar la mayor efectividad.

 

El fitness acuático capta el respeto y la admiración del público, ya que está vinculado a la estética y quienes lo practican, son personas amantes de la vida sana a través de la buena alimentación y de otras disciplinas que les permiten mantener una buena imagen corporal.

 

 

 

 

 

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